Tous les mardis de 13h à 15h00 du 14 janvier 2025 au 25 Mars 2025

Places restantes : 15
Intervenants Émilie Villeneuve

Objectif général : 

Promouvoir le bien-être global des participants par l’apprentissage et la pratique de la méditation et de la pleine conscience, afin de favoriser une meilleure qualité de vie.

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H25 - Méditation et pleine conscience

Description du cours :   

Le cours de méditation et pleine conscience est une opportunité unique pour découvrir des pratiques favorisant le calme, la concentration et une meilleure gestion du stress. Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant intégrer des techniques simples et adaptées pour améliorer leur bien-être au quotidien. Les participants apprendront à cultiver une présence attentive à travers des exercices guidés, dans un environnement bienveillant et inclusif.

Objectifs spécifiques : 

  • Initier les participants à des techniques de méditation simples et adaptées à leurs besoins.

  • Renforcer leur capacité à gérer le stress et les émotions dans la vie quotidienne.

  • Créer un espace propice à la réflexion, à la détente et à l’échange.

Pour qui :   

  • Personnes ayant subi un AVC. 

  • Personnes aphasiques. 

 

Durée et fréquence :   

  • Durée du cours : 2 heures  

  • Fréquence : 1 séances par semaine   

  • Jours et heures : Mardi de 13h00 à 15h00

 

Lieu :   

AVC-Aphasie Laval   

Salle de gym – 3350 boulevard Dagenais Ouest, Laval 

 

Matériel nécessaire :   

  • Vêtements de sport confortables.   

  • Bouteille d'eau.   

  • Chaussures de sport adaptées. 

 

Tarif : 

Membres : 35 $ par session

 

Partenaire(s) : 

Ce cours est offert en collaboration avec le CREP, qui soutient la promotion des saines habitudes de vie.