Objectifs spécifiques :   

• Améliorer la force musculaire : Renforcer les muscles des bras, des jambes et du tronc pour favoriser une meilleure mobilité et autonomie. 

• Favoriser l’équilibre et la stabilité : Réduire les risques de chutes en améliorant l'équilibre grâce à des exercices ciblés tout en étant assis. 

• Stimuler la coordination motrice : Travailler sur la coordination des mouvements pour aider à récupérer certaines fonctions motrices altérées par l'AVC. 

• Améliorer la circulation sanguine : Favoriser une meilleure circulation sanguine pour contribuer à la rééducation des membres touchés. 

• Encourager la socialisation : Créer un environnement convivial où les participants peuvent interagir et partager des expériences, favorisant ainsi le bien-être émotionnel. 

 

 Pour qui :   

• Personnes ayant subi un AVC.   

• Personnes aphasiques.   

 

 Durée et fréquence :   

• Durée du cours : 50 minutes   

• Fréquence : 2 séances par semaine   

• Jours et heures : mardi et jeudi de 11h00 à 11h50 

 

Lieu :  

Centre AVC-Aphasie Laval   

3350 boulevard Dagenais Ouest, Laval 

 

 Exemples d'exercices :   

• Étirements doux des bras et des jambes.   

• Exercices de respiration et relaxation.   

• Mouvements de coordination bras-jambes (lever les genoux, toucher les épaules).   

• Renforcement musculaire avec des bandes élastiques ou des poids légers.   

• Exercices pour le cou et les épaules pour améliorer la posture. 

 Matériel nécessaire :   

• Vêtements confortables.   

• Chaussures de sport ou pantoufles antidérapantes.   

• Bouteille d'eau. 

 Tarif :   

• Membres : 35 $ par session 

Partenaire(s) : 

Ce cours est offert en collaboration avec le CREP, qui soutient la promotion des saines habitudes de vie.