Objectifs spécifiques : 

• Renforcer la santé cardiovasculaire : Améliorer la fonction cardiaque et respiratoire grâce à des exercices modérés de cardio adaptés. 

• Améliorer l'endurance : Accroître l'endurance physique à travers des activités dynamiques progressives qui respectent le rythme de chaque participant. 

• Stimuler la circulation sanguine : Augmenter le flux sanguin vers les muscles et les organes pour améliorer l'oxygénation et la récupération. 

• Augmenter la souplesse et la coordination : Proposer des mouvements qui améliorent la coordination motrice et la flexibilité des membres. 

• Renforcer la confiance en soi : Encourager les participants à repousser leurs limites dans un cadre sécuritaire, améliorant ainsi la confiance en leurs capacités physiques. 

• Favoriser la gestion du stress : Utiliser l’exercice physique pour réduire le stress et améliorer la santé mentale. 

• Créer un environnement de socialisation : Favoriser les interactions sociales entre les participants, créant un climat de soutien et de convivialité. 

 

Pour qui :   

• Personnes ayant subi un AVC. 

• Personnes aphasiques. 

• Proches aidants souhaitant participer avec le membre. 

 

Durée et fréquence :   

• Durée du cours : 45 minutes   

• Fréquence : 2 séances par semaine   

• Jours et heures : Mardi et jeudi de 10h00 à 10h50

 

Lieu :   

AVC-Aphasie Laval   

Salle de gym – 3350 boulevard Dagenais Ouest, Laval 

 

Matériel nécessaire :   

• Vêtements de sport confortables.   

• Bouteille d'eau.   

• Chaussures de sport adaptées. 

 

Tarif : 

Membres : 35 $ par session

 

Partenaire(s) : 

Ce cours est offert en collaboration avec le CREP, qui soutient la promotion des saines habitudes de vie.