Description du cours :   

Le cours de méditation et pleine conscience est une opportunité unique pour découvrir des pratiques favorisant le calme, la concentration et une meilleure gestion du stress. Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant intégrer des techniques simples et adaptées pour améliorer leur bien-être au quotidien. Les participants apprendront à cultiver une présence attentive à travers des exercices guidés, dans un environnement bienveillant et inclusif. Objectif général :  

Promouvoir le bien-être global des participants par l’apprentissage et la pratique de la méditation et de la pleine conscience, afin de favoriser une meilleure qualité de vie.  

Objectifs spécifiques : 

• Initier les participants à des techniques de méditation simples et adaptées à leurs besoins. 

• Renforcer leur capacité à gérer le stress et les émotions dans la vie quotidienne. 

• Créer un espace propice à la réflexion, à la détente et à l’échange. 

 

Pour qui :   

• Personnes ayant subi un AVC. 

• Personnes aphasiques. 

 

Durée et fréquence :   

• Durée du cours : 2 heures   

• Fréquence : 1séance par semaine   

• Jours et heures : mardi de 13h00 à 15h00 

 

Lieu :   

AVC-Aphasie Laval   

Salle de gym – 3350 boulevard Dagenais Ouest, Laval 

 

Matériel nécessaire :   

• Vêtements de sport confortables.   

• Bouteille d'eau.   

• Chaussures de sport adaptées. 

 

 

Inscriptions :   

• Places limitées à 12 participants par cours.